Un aperçu global sur la façon dont l’axe intestin-cerveau-peau joue un rôle dans le vieillissement de la peau.
Vous voulez savoir comment le stress et un état d’esprit positif affectent le vieillissement?
Tout sur la santé gastro-intestinale et comment elle peut se manifester sur votre peau.
Votre guide pour vous assurer que vous faites des choix judicieux pour vous aider à bien vieillir à l’extérieur.
*L’emballage du produit présente une faute d’impression. L’emballage doit porter le nom suivant : « Sérum nourrissant le collagène avec 2 % de bakuchiol ». Le produit ne contient pas de collagène.
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Nous pensons que se concentrer sur la personne dans son ensemble se traduit par un esprit plus sain, un corps plus fort et une peau plus belle.
Pour vraiment bien vieillir, il est essentiel de regarder au-delà de notre apparence extérieure et d’adopter une approche holistique du vieillissement en bonne santé qui inclut également l’esprit et le corps. Pourtant, notre attitude et notre vision des choses, ce que nous ressentons physiquement et l’état de notre peau sont loin d’être indépendants les uns des autres, et ils sont en fait liés d’une manière que nous commençons à peine à comprendre.
Voici le fondement de l’approche ESPRIT. CORPS. PEAU.™ de la beauté, de la santé et du bien-être. Nous pensons qu’il est essentiel de se concentrer sur la personne dans son ensemble pour s’épanouir à l’intérieur comme à l’extérieur, ce qui se traduit par un esprit plus sain, un corps plus fort et une peau plus belle - et une grande partie du bon vieillissement commence au niveau de l’estomac.1.
Le rôle du microbiome
Le microbiome intestinal est composé de plus de 100 billions de microbes qui jouent un rôle vital dans les fonctions les plus essentielles de l’organisme, notamment la digestion et le métabolisme, et le microbiome de chaque personne est unique. Cependant, le microbiome ne se limite pas à l’intestin et la peau a également son propre microbiome. Alors que nous continuons à en apprendre davantage sur le lien indéniable et invisible entre les microbiomes à l’intérieur et à la surface de notre corps, la connexion ESPRIT. CORPS. PEAU.™ et le rôle qu’elle joue dans le vieillissement en bonne santé devient encore plus clair.
Qu’est-ce qui affecte le microbiome?
Chez les adultes en bonne santé, le microbiome est généralement stable, mais plusieurs facteurs peuvent influencer l’équilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries, de manière positive ou négative. Le maintien d’une alimentation et d’un mode de vie sains et, si nécessaire, l’ajout d’un complément alimentaire probiotique sont les meilleurs moyens de reconstituer et de renforcer le microbiome. D’un autre côté, le stress, la maladie et une mauvaise alimentation peuvent avoir un effet néfaste sur le microbiome de l’organisme.3
Les aliments et le microbiome
Les aliments que nous mangeons contribuent à alimenter le microbiome, et les fibres sont un élément important sur lequel il faut se concentrer. Les recherches ont montré qu’un régime riche en fibres contribue à accroître la diversité microbienne3 et que les régimes pauvres en fibres ont des effets négatifs sur le microbiome4. Le fait le plus intéressant concernant la relation entre les aliments que nous mangeons et le microbiome est peut-être le fait que des changements alimentaires positifs peuvent améliorer le microbiome intestinal en quelques jours seulement et qu’il a été démontré que la consommation de protéines végétales au lieu de protéines animales améliore le microbiome en un jour seulement5.
Prébiotiques et probiotiques
Aucune discussion sur le microbiome n’est complète sans parler du rôle vital de soutien que les prébiotiques et les probiotiques jouent dans l’écosystème bactérien de l’intestin. Les prébiotiques sont essentiellement le carburant des probiotiques, et on les trouve dans les aliments riches en fibres et en sucres naturels comme la racine de chicorée, les feuilles de pissenlit, les artichauts, l’ail, les oignons, les poireaux, les bananes, l’avoine et les pommes. Les probiotiques sont les microorganismes bénéfiques présents dans l’intestin, et on les trouve naturellement dans les aliments fermentés tels que le yogourt, le kimchi, la choucroute, le kombucha, le miso, le kéfir et le tempeh. Les probiotiques peuvent également être introduits dans le microbiome par le biais de compléments alimentaires, tels que Digestion Plus Arbonne Essentials®.
Le microbiome de la peau
La peau a un microbiome qui lui est propre, mais il est largement admis que les bactéries de l’intestin influencent également l’équilibre microbien de la peau6. Le microbiome de la peau affecte plusieurs composants clés de la peau, y compris sa barrière protectrice naturelle. (Cliquez ici pour en savoir plus sur le microbiome de la peau).
La connexion ESPRIT. CORPS. PEAU.™
Maintenant que vous comprenez mieux le microbiome, nous pouvons examiner de plus près comment il joue un rôle dans la connexion entre l’esprit, le corps et la peau.
Le lien entre l’intestin et le cerveau
L’intestin abrite le système nerveux entérique, qui est composé de plus de 100 millions de cellules nerveuses qui tapissent le système gastro-intestinal (GI) du début à la fin. Le rôle de ce système est de traiter les renseignements sensoriels dans l’intestin et de les envoyer au cerveau, qui renvoie ensuite des signaux à l’intestin pour ajuster son fonctionnement. Cette interaction affecte nos émotions et notre digestion, ainsi que des fonctions de base comme la déglutition, l’absorption et l’élimination des nutriments.
Lorsque le système digestif est perturbé, il peut envoyer des signaux au système nerveux central qui déclenche des changements d’humeur. Les chercheurs ont découvert que certaines bactéries du microbiome intestinal peuvent envoyer des signaux qui influencent la cognition, la mémoire, le métabolisme et plus encore7.
La connexion Peau-Estomac
Il est indéniable que les aliments que nous mangeons peuvent avoir un impact sur la peau, et le microbiome intestinal semble influencer les neurotransmetteurs qui affectent le fonctionnement de la peau.
La connexion Cerveau-Peau
Comme vous pouvez voir, la philosophie ESPRIT. CORPS. PEAU.™ est une approche holistique à un vieillissement sain. Il est important de comprendre comment ces différentes parties du corps sont connectées et comment elles contribuent toutes au bien-être général.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
1https://www.arbonne.com/discover/index.shtml
2Ley R., Peterson D., Gordon J. (2006a) Ecological and evolutionary forces shaping microbial diversity in the human intestine. Cell 124: 837–848
Qin J., Li R., Raes J., Arumugam M., Burgdorf K., Manichanh C., et al. (2010) A human gut microbial gene catalogue established by metagenomic sequencing. Nature 464: 59–65
3Wu, G.D., et al., Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes. Science, 2011. 334(6052): p. 105-8.
4Sonnenburg, E.D., et al., Diet-induced extinctions in the gut microbiota compound over generations. Nature, 2016. 529(7585): p. 212-5.
5David, L.A., et al., Diet rapidly and reproducibly alters the human gut microbiome. Nature, 2014. 505(7484): p. 559-63.
6Osadchiy, V., C.R. Martin, and E.A. Mayer, The Gut–Brain Axis and the Microbiome: Mechanisms and Clinical Implications. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 2019. 17(2): p. 322-332.
7McKean, J., et al., Probiotics and Subclinical Psychological Symptoms in Healthy Participants: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Altern Complement Med, 2017. 23(4): p. 249-258.; Osadchiy, V., C.R. Martin, and E.A. Mayer,
Discussion en groupe : Aperçu de la gamme AgeWell
Discussion en groupe : Questions sur les médias sociaux concernant le vieillissement
Gratitude et vieillissement sain
Nous associons souvent le processus de vieillissement au passage du temps, et bien que les années aient un impact sur notre peau et notre corps dans son ensemble, la puissance d’un mode de vie sain - et le rôle qu’il joue dans le vieillissement de la peau - ne peut être sous-estimée.
We often associate the aging process with the passing of time, and although the years have an impact on our skin and bodies as a whole, the power of a healthy lifestyle — and the role it plays in skin aging — can’t be underestimated.
Avant de vous plonger dans les choix d’un mode de vie sain qui peuvent vous aider à bien vieillir, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent au vieillissement de la peau. Tout d’abord, il y a le vieillissement intrinsèque, c’est-à-dire le processus de vieillissement naturel inévitable qui est dicté par la génétique et le temps. Ce type de vieillissement est pratiquement hors de notre contrôle. Ensuite, il y a le vieillissement extrinsèque, qui est causé par des facteurs externes tels que l’environnement (par exemple, l’exposition au soleil et la pollution) ainsi que des habitudes de vie malsaines - mais ce type de vieillissement de la peau peut être influencé par notre comportement.
Le mode de vie est l’un des éléments les plus importants pour vieillir en bonne santé et bien vieillir. Adopter une approche holistique du bien-être est bénéfique pour votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur, et a un impact positif sur le vieillissement de la peau. Voici les facteurs qui peuvent avoir un impact sur votre peau si vous ne faites pas des choix sains et réfléchis.
Régime alimentaire
Chaque cellule de notre corps a besoin de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments essentiels pour bien faire son travail, et c’est pourquoi notre alimentation quotidienne est si importante. Un menu qui comprend beaucoup de fruits et de légumes, des protéines maigres, des graisses saines et des glucides riches en nutriments fournit les piles à combustible nécessaires, tandis que les fibres aident à une bonne digestion et à une bonne élimination.2.
Vous ne savez pas par où commencer? Notre guide « 30 jours pour une vie saine » vous aide à vous mettre sur la bonne voie pour bien vieillir!
Conseil pour un mode de vie sain : La plupart des gens ne mangent pas assez de fruits et de légumes, qui sont d’excellentes sources d’antioxydants, de fibres et bien d’autres choses encore. En plus de remplir au moins la moitié de votre assiette avec des aliments d’origine végétale à chaque repas, efforcez-vous de « manger l’arc-en-ciel » sous forme de fruits et de légumes aux couleurs vives chaque jour.
Sommeil
En ce qui concerne notre apparence, nous sommes tous familiers avec les cernes sous les yeux après une nuit à se retourner, et le manque de sommeil peut aussi avoir un impact sur le vieillissement de la peau. Le sommeil donne également à notre corps l’occasion de se reposer et de se régénérer. Les personnes qui ont une mauvaise qualité de sommeil chronique présentent des signes de vieillissement plus visibles, ainsi qu’une diminution de la fonction de barrière cutanée.3.
Conseil pour un mode de vie sain : Il est important de préparer le terrain pour un sommeil de qualité qui donne à votre peau et à votre corps tout entier une chance de passer par son processus naturel de régénération nocturne. Parmi les petits changements qui peuvent contribuer à un meilleur sommeil et à un vieillissement en bonne santé, citons le respect d’une routine (y compris des soins de la peau appropriés!) qui indique à votre corps qu’il est temps de se détendre pour la journée, le fait de poser votre téléphone une heure avant l’extinction des lumières, d’avoir une literie appropriée (surtout si vous êtes un dormeur « chaud ») et de créer un environnement sombre et calme.
Stress
Cela peut sembler plus facile à dire qu’à faire, mais il est impératif de gérer les niveaux de stress pour une vie saine et le vieillissement de la peau. Tout comme le manque de sommeil, le stress peut avoir des effets négatifs sur la peau et le corps. Sans compter que le stress nous rend également grincheux!
Conseil pour un mode de vie sain : La clé de la gestion du stress consiste à trouver l’outil (ou les outils) qui vous convient le mieux, qu’il s’agisse de passer du temps avec vos amis et votre famille, de faire de l’exercice quotidien, de méditer ou même de pratiquer un passe-temps qui vous donne une pause bien nécessaire lorsque vous vous sentez débordé et qui favorise un vieillissement en bonne santé.
Faire de l’exercice
Il serait presque impossible d’énumérer tous les avantages d’une activité physique régulière, et il va sans dire que rester actif est impératif pour mener une vie saine et bien vieillir. De l’entretien des muscles, des os et des articulations à l’augmentation de la circulation qui apporte plus d’oxygène et de nutriments à la peau, l’exercice ne se limite pas à brûler des calories (bien que cela soit également bénéfique). Cela ne signifie pas que vous devez vous entraîner pour un marathon ou vous engager à faire des séances de sudation de deux heures chaque jour - et même prendre les escaliers au lieu d’un ascenseur ou se garer plus loin de votre destination pour faire des pas supplémentaires peut s’accumuler.
Conseil pour un mode de vie sain : Si vous avez du mal à vous concentrer sur une séance d’entraînement, prenez un « rendez-vous » dans votre calendrier comme vous le feriez pour une réunion, un dîner ou un autre événement à ne pas manquer (et gardez-le!). Vous pouvez même combiner exercice et rencontres avec vos amis et votre famille en sautant le cinq à sept et en allant plutôt vous promener dans le parc.
Hydration
Est-ce une coïncidence que la planète Terre et nos corps soient tous deux composés d’environ 70 % d’eau4?
Probablement pas. Nous savons ce qui se passe lorsqu’une région connaît une sécheresse, et notre corps est également sujet à une foule de problèmes sans une hydratation adéquate. En plus de la soif, la déshydratation provoque de la fatigue et peut vous faire sentir mal5.
Lorsque la peau est déshydratée, les signes visibles comprennent des cernes sous les yeux et des rides et ridules plus marquées6.
Conseil pour un mode de vie sain : Maintenir une bonne hydratation de la peau et de l’ensemble du corps est assez simple - tant que vous disposez des réserves nécessaires. Outre l’application d’une crème hydratante sur votre peau de la tête aux pieds au moins une fois par jour, gardez un tube de voyage dans votre sac au cas où votre peau serait sèche ou tendue lorsque vous êtes en déplacement. Prenez également l’habitude d’emporter une bouteille d’eau rechargeable lorsque vous quittez la maison (et gardez-en une autre dans la voiture au cas où vous l’oublieriez). De plus, vous aurez moins tendance à vous procurer des sodas ou des jus de fruits, vous économiserez de l’argent en n’achetant pas de boissons et le fait d’éviter les bouteilles en plastique à usage unique est également bénéfique pour l’environnement. Notre hydratation complète Arbonne PhytoSport™ est une autre excellente solution, car un bâtonnet en sachet facile à utiliser peut être ajouté à l’eau pour aider à soutenir la production d’énergie et à augmenter la performance physique durant une activité intense tout en contribuant au bon fonctionnement des muscles.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
2Danby, F.W., Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clinics in Dermatology, 2010. 28(4): p. 409-411.
3Oyetakin-White, P., et al., Does poor sleep quality affect skin ageing? 2015. 40(1): p. 17-22.
4https://www.nasa.gov/vision/earth/everydaylife/jamestown-water-fs.html
5Popkin, B.M., K.E. D'Anci, and I.H. Rosenberg, Water, hydration, and health. Nutrition Reviews, 2010. 68(8): p. 439-458.
6Verdier-Sévrain, S. and F. Bonté, Skin hydration: a review on its molecular mechanisms. Journal of Cosmetic Dermatology, 2007. 6(2): p. 75-82.
Découvrez le lien entre le stress et les rides - et ce que vous pouvez faire pour gérer les deux!
Entre le travail, la famille et notre vie moderne trépidante, il est inévitable de se sentir stressé. De plus, la combinaison de listes de choses à faire interminables, d’horaires surchargés et de soucis quotidiens crée la recette parfaite pour se sentir débordé. Mais avez-vous déjà pensé au lien entre le stress et l’apparence de la peau?
Qu’est-ce qui vous stresse?
Pour commencer, tous les stress ne sont pas pareils et il existe en fait deux types de stress, aigu et chronique. En termes simples, le stress aigu est de courte durée, comme par exemple être coincé dans un embouteillage, recevoir des commentaires peu positifs au travail, se disputer avec votre enfant pour faire ses devoirs ou avec votre conjoint pour savoir à qui revient le tour de faire la vaisselle. Heureusement, notre corps gère bien le stress aigu.
Cependant, il y a une grande différence entre le stress aigu et le stress chronique. Le stress chronique est permanent et peut être dû à un environnement de travail toxique, à des problèmes non résolus à la maison ou à la prise en charge de la maladie ou des soins d’un proche. Le stress chronique a les mêmes effets sur le corps, mais les effets sont permanents et leur gestion nécessite un travail interne important pour maintenir le fonctionnement normal de l’esprit, du corps et de la peau. Plus encore, le stress chronique peut contribuer à l’apparition de rides sur le visage et d’autres signes visibles de vieillissement qui sont liés à une peau stressée16.
Qu’arrive-t-il aux peaux stressées?
Un stress aigu est inévitable, mais un flux constant de moments passagers peut s’accumuler et contribuer à l’apparition de rides sur le visage. Pensez-y... Comment votre visage réagit-il lorsque vous faites la queue pour quelque chose alors que vous devez aller ailleurs? Peut-être que vous vous renfrognerez et froncerez les sourcils. Peut-être que vous plisserez les lèvres, serrerez la mâchoire ou lèverez les sourcils. Malheureusement, tous ces mouvements musculaires répétés peuvent, avec le temps, provoquer des rides sur le visage, surtout lorsque les rides liées aux mouvements sont gravées dans la peau et visibles même lorsque le visage est au repos.
Le stress chronique provoque également les expressions faciales susmentionnées, et la nature permanente de ce type de stress peut entraîner des rides du visage, ainsi que d’autres effets secondaires visibles tels que des poches sous les yeux et des gonflements si le stress interfère avec le sommeil. Des recherches ont montré que les cycles répétitifs de stress et d’inflammation peuvent entraîner une diminution de la fonction des cellules de la peau et contribuer éventuellement à des affections cutanées chroniques17.
10 façons d’aider à gérer le stress
Il existe plusieurs façons de gérer le stress en général, mais l’essentiel est de trouver les méthodes qui vous conviennent le mieux.
Comment minimiser l’apparence des rides
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des produits de soins de la peau qui aident à minimiser l’apparition des rides.
La gamme AgeWell de Arbonne comprend un trio d’ingrédient, bakuchiol, vitamine C stabilisée et extrait de cellules souches végétales, qui s’allient pour améliorer l’apparence des rides du visage, soutenir le collagène par l’hydratation et améliorer l’apparence de l’éclat, de l’élasticité, de la fermeté et de la texture de la peau grâce à des ingrédients hydratants et revitalisants qui favorisent une apparence jeune de la peau.
Ce rituel comprend tous les produits dont vous avez besoin pour vous aider à paraître sous votre meilleur jour. Comprenant une brume nettoyante et tonifiante ainsi qu’un sérum, une crème pour les yeux, des hydratants (avec et sans FPS), une crème de nuit et une crème pour le cou formulées avec du bakuchiol, la gamme AgeWell de Arbonne cible les ridules, les rides et le teint inégal.
La bonne combinaison de choix de style de vie et de produits de soins efficaces peut aider votre peau à résister aux hauts et aux bas de la vie quotidienne (y compris le stress!), tout en étant belle et au top de sa forme.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
16Danby, F.W., Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clinics in Dermatology, 2010. 28(4): p. 409-411.
17Williams, H.C., R.P. Dellavalle, and S. Garner, Acne vulgaris. The Lancet, 2012. 379(9813): p. 361-372.
Le vieillissement positif consiste à faire des choix judicieux pour l’esprit, le corps et la peau dès maintenant afin de garantir un bien-être optimal dans les années à venir.
Qu’est-ce que le vin, le fromage et vous avez en commun? Ils s’améliorent tous avec l’âge! Cette attitude s’appelle le vieillissement positif et consiste à faire de meilleurs choix pour l’esprit, le corps et la peau dès maintenant, afin d’assurer un bien-être optimal dans les années à venir.
Le vieillissement est inévitable - et ce n’est pas une mauvaise chose. Tout se résume à la façon dont on le regarde. Dans de nombreux cas, nos cultures nous dictent la façon dont nous voyons le vieillissement. De nombreuses sociétés révèrent leurs aînés et la sagesse qu’ils ont acquise tout au long de leur vie, tandis que d’autres célèbrent la jeunesse et l’apparence physique. Dans le monde occidental, le vieillissement est souvent associé à une apparence différente ou à des changements dans nos capacités physiques et mentales. Pour certains, cela a un impact sur l’état mental, mais avec une stratégie de vieillissement positive, vous pouvez aborder le vieillissement de manière holistique, saine et productive.
Le vieillissement positif et l’esprit
L’état d’esprit ne dépend pas du temps, et il peut être nécessaire de faire un petit effort pour maintenir une attitude positive à tout âge. Une stratégie de vieillissement positif implique une prise de conscience, la gestion du stress et des relations saines et solidaires. Le cerveau a également besoin d’« exercice » pour maintenir son acuité, surtout après la retraite. Voici quelques moyens de promouvoir un vieillissement positif de l’« esprit » :
Le vieillissement positif et le corps
« Une once de prévention vaut une livre de remède. » Il n’est jamais trop tôt pour adopter une stratégie de vieillissement positive, et les jeunes adultes actifs deviennent généralement des adultes âgés actifs. Outre l’activité physique, une alimentation saine contribue à maintenir notre corps en pleine forme tout au long de notre vie, ce qui nous permet de rester mobiles, de vivre de manière indépendante et de nous sentir simplement bien tous les jours. Même si certains d’entre nous commencent à ressentir de petits changements physiques dans la quarantaine (comme la nécessité de porter des lunettes de lecture), il n’est pas nécessaire d’être obsédé par des « ajustements » mineurs qui n’ont pas d’impact sur notre qualité de vie globale. Voici quelques conseils pour un vieillissement positif du corps :
Le vieillissement positif et la peau
Même si vous adoptez une attitude positive face au vieillissement, accepter les signes visibles du vieillissement de la peau peut être plus difficile pour certains. Vous pensez peut-être que vous avez l’air plus âgé. Votre cerveau est probablement inondé d’idéaux de jeunesse impossibles à maintenir.
Une stratégie positive de soins de la peau pour le vieillissement est simple : fournir à votre peau les ingrédients dont elle a besoin pour bien vieillir. Il s’agit notamment de ceux qui aident à soutenir votre peau par l’hydratation, à la réhydrater et à révéler une peau fraîche et éclatante.
Notre gamme AgeWell a été formulée avec le vieillissement positif à l’esprit et créée pour compléter les choix sains que vous faites pour votre corps et votre esprit. Composée d’un trio de bakuchiol, de vitamine C stabilisée et d’un extrait de cellules souches végétales durables, notre gamme AgeWell aide à améliorer l’apparence des rides et ridules et du teint inégal de la peau afin que vous puissiez rester positif face au vieillissement!
Nettoyant soyeux avec surfactants végétaliens AgeWell : Ce luxueux nettoyant crème-à-mousse contient de la provitamine B5 qui aide la formule à retenir l’hydratation sur votre peau, et des surfactants végétaliens qui délogent en douceur le maquillage et les impuretés au quotidien. Utilisez-le matin et soir pour obtenir une peau incroyablement douce, lisse et souple.
Brume tonique rafraîchissante avec vitamine B3 AgeWell : Vaporisez ce produit sans alcool regorgeant de bienfaits sur la peau après le nettoyage pour préparer l’étape suivante, ou vaporisez-le tout au long de la journée pour vous rafraîchir. La vitamine B3 (alias niacinamide) contenue dans cette formule sans alcool aide à améliorer l’apparence de la luminosité et du teint de la peau.
Sérum nourrissant le collagène avec 2 % de bakuchiol AgeWell : Offrez à votre peau cette formule super concentrée renfermant 2 % de bakuchiol, qui aide à réduire l’apparence des rides du visage, ainsi que de la vitamine C stabilisée pour aider à stimuler et à maintenir l’hydratation en favorisant le collagène.
Crème nourrissante pour les yeux avec caféine + bakuchiol AgeWell : Cette crème luxueuse pour les yeux, testée par des ophtalmologistes, aide à réduire l’apparence des poches, des ridules, des rides et des cernes, grâce à une combinaison spéciale de caféine, de bakuchiol et de vitamine C stabilisée.
Crème hydratante régénérante avec FPS 15 à large spectre AgeWell : Cette formule spéciale remplit une double fonction : l’écran solaire minéral offre un FPS à large spectre (qui inclut les rayons UVA/UVB!) et l’acide hyaluronique hydrate la peau.
Crème hydratante régénératrice avec 0,5 % de bakuchiol AgeWell : Un incontournable pour tous les types de peau, cet hydratant polyvalent contient du bakuchiol, ainsi qu’un complexe botanique spécialisé composé de beurre de karité, d’huile d’avocat, d’huile de noix de coco et de squalène, qui aide à reconstituer la barrière d’hydratation de la peau et à réduire l’apparence des ridules.
Crème de nuit réparatrice intense avec 2 % de bakuchiol AgeWell : Formulée avec 2 % de bakuchiol pour aider à réduire l’apparence des rides du visage et de l’extrait de bourgeons de hêtre pour lisser l’apparence de la texture de la peau grâce à l’hydratation, vous vous réveillerez toujours avec une peau douce et souple.
Crème raffermissante pour le cou avec 0,5 % de bakuchiol AgeWell : Massez cette crème sur votre cou d’un geste ascendant, car cette formule spécialisée à base de bakuchiol, de peptides et d’extrait de cellules souches de fleurs d’edelweiss de source durable contribue à améliorer l’apparence du teint et de la fermeté de la peau, pour un décolleté plus lisse et d’apparence plus définie.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
22Bowler, D.E., et al., A systematic review of evidence for the added benefits to health of exposure to natural environments. BMC Public Health, 2010. 10: p. 456.; Bratman, G.N., et al., The benefits of nature experience: Improved affect and cognition. Landscape and Urban Planning, 2015. 138: p. 41-50.
Quel est le lien entre l'esprit et la peau?
Quel est l'impact de votre santé intestinale sur votre peau?
Avantages du maintien d'un intestin sain
Votre alimentation vous définit à plusieurs niveaux, et une approche nutritionnelle saine peut vous aider à vous sentir mieux, à rester en bonne santé et à bien vieillir.
Votre alimentation fait partie intégrante d’un mode de vie sain et d’un bien-être général. La nourriture est le carburant de toutes les cellules du corps humain, et les choix alimentaires que vous faites ont un impact sur votre état de santé et, en fin de compte, sur votre apparence. Il va de soi que les aliments sucrés et hautement transformés vont enrayer vos efforts de vie saine, mais nous pouvons vous proposer des aliments bénéfiques à privilégier lorsque vous apportez des changements à votre programme nutritionnel.
Une alimentation saine peut-elle vous aider à bien vieillir?
Bien que les aliments que nous mangeons n’inversent pas le vieillissement, votre régime alimentaire peut certainement vous aider à bien vieillir. On en trouve des exemples dans les cultures méditerranéennes et japonaises, ainsi que dans d’autres « zones bleues » du globe où l’espérance de vie est nettement plus longue que dans la plupart des autres régions du monde. L’essentiel est de donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé. N’oubliez pas que les cellules de votre peau reçoivent également ces nutriments. C’est pourquoi une alimentation saine peut contribuer à une peau radieuse et d’apparence jeune10.
Quels sont les aliments qui contribuent à une bonne santé?
La réponse à cette question comporte deux parties importantes. Pour être au mieux de sa forme et de sa santé, il est sage d’éviter les calories vides et de choisir plutôt des aliments à forte densité nutritionnelle. Un régime alimentaire mal pensé, riche en sucres ajoutés, en glucides raffinés et en graisses trans peut avoir un impact sur le fonctionnement de pratiquement tous les types de tissus du corps. En revanche, les aliments riches en nutriments bénéfiques sont essentiels à une bonne santé. Lorsque vous mettez en œuvre un plan de nutrition saine, veillez à garder ces 10 « groupes d’aliments » à l’esprit, tant pour votre peau que pour votre corps dans son ensemble.
Fruits : Les fruits sont une merveilleuse source de vitamines, d’antioxydants et de fibres dont votre corps a besoin pour vivre en bonne santé et bien vieillir. Il est important d’obtenir votre dose quotidienne de vitamines car elles sont essentielles à certaines fonctions cellulaires. (Par exemple, la vitamine C soutient la production de collagène qui joue un rôle dans la jeunesse de la peau). Cependant, il est important de manger des fruits avec modération, car une consommation excessive peut apporter trop de sucre au régime alimentaire.
Baies : Les baies sont une source d’antioxydants, des composés qui aident à protéger les cellules des dommages oxydatifs. Les polyphénols ont une activité antioxydante et se retrouvent dans les framboises, les bleuets, les canneberges, les cerises et les raisins. Ils confèrent aux baies (et à d’autres fruits) leur couleur rouge, bleue ou violette11.
Légumes de couleur : Les légumes permettent de vieillir en bonne santé de la même manière que les fruits, mais ils contiennent naturellement différents nutriments. Les légumes, comme les tomates, les carottes et les poivrons rouges, jaunes et verts, tirent leurs couleurs vives d’antioxydants bénéfiques appelés caroténoïdes. Des caroténoïdes spécifiques comme la lutéine, la zéaxanthine et le bêta-carotène peuvent avoir divers bienfaits comme le soutien de la vision et peuvent réduire l’apparence des rides12.
Légumes crucifères : La famille des crucifères inclut le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli et le chou-fleur. Ces légumes croustillants et non farineux contiennent des vitamines, des minéraux et des phytonutriments uniques comme le sulforaphane, un antioxydant puissant13.
Légumes à feuilles vert foncé : Les légumes verts sont particulièrement importants pour une alimentation saine car ils sont une source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine K, qui favorise la santé des os, ainsi que de fer, qui est important pour le transfert de l’oxygène de vos poumons aux tissus dans tout le corps. Pour compléter votre alimentation quotidienne avec une portion supplémentaire de fruits et légumes, ajoutez une mesure de l’Équilibre du jardin d’Arbonne dans un verre d’eau, un jus ou votre boisson fouettée.
Bons gras : La graisse est un nutriment essentiel et les acides gras insaturés devraient faire partie d’un régime alimentaire sain. Les graisses saines comme celles que l’on trouve dans les avocats, les noix, les beurres de noix, les graines, l’huile d’olive et le saumon sauvage sont essentielles pour l’énergie, la croissance cellulaire et l’absorption de certains nutriments. Les aliments riches en acides gras polyinsaturés oméga-3 sont bénéfiques pour la peau, car ils constituent une barrière contre l’humidité. Pour soutenir votre approche en matière de nutrition saine, Arbonne Essentials® Omega-3 Plus peut vous aider à augmenter votre apport alimentaire en huile de lin végétalienne et en DHA.
Protéines : Les protéines sont l’un des groupes alimentaires les plus importants car les acides aminés qu’elles contiennent sont un élément essentiel de la construction des muscles. L’organisme a également besoin de protéines pour construire et réparer les tissus ainsi que pour produire des enzymes, des hormones et d’autres composés essentiels. Les protéines souhaitables sont des protéines maigres telles que le poisson sauvage, le poulet, la dinde et les morceaux de bœuf plus maigres. Les protéines sont tout aussi importantes pour ceux qui suivent un régime végétalien, et les bonnes sources comprennent les haricots, les légumineuses, les céréales complètes, le quinoa, les graines de chia et le tempeh. Pour vous aider à augmenter votre apport en protéines, si nécessaire, chaque portion du Mélange pour boisson protéinée Arbonne Essentials® fournit 20 grammes de protéines végétaliennes provenant de pois, de riz et de canneberges (nous proposons également une variété de barres protéinées)14.
Fibres : Les fibres sont le meilleur ami de votre système digestif, car elles favorisent une élimination régulière et la santé intestinale. En plus de faire bouger les choses, il a été démontré que l’apport quotidien recommandé en fibres a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire15 et favorise un taux de glycémie sain qui se situe déjà dans la fourchette normale. Les fibres prébiotiques aident à soutenir le microbiome intestinal. Les grains entiers, les légumineuses, les fruits, les légumes, les noix et les graines sont les meilleures sources de fibres et le Stimulant aux fibres quotidien Arbonne Essentials® peut être utilisé au besoin pour vous donner 12 grammes de plus.
Glucides complexes : Les glucides sont souvent vilipendés, mais ils constituent une grande source d’énergie et de nutriments lorsqu’ils sont bien choisis. Les glucides raffinés, comme le pain blanc, contiennent moins de fibres et de nutriments. Les céréales complètes et les sources de glucides riches en nutriments comme le riz brun, l’avoine, le quinoa et les patates douces sont un élément clé d’une alimentation saine car elles fournissent au cerveau et au corps des nutriments essentiels comme les vitamines B, la vitamine E, le zinc, le sélénium et les fibres, qui contribuent à une bonne santé.
Aliments fermentés : Les probiotiques sont un grand mot à la mode en matière de nutrition de nos jours, car ces « bonnes » bactéries sont essentielles pour un microbiome équilibré. Le processus de fermentation produit naturellement des bactéries probiotiques, c’est pourquoi des aliments comme la choucroute, le kimchi, le miso et le tempeh peuvent être bénéfiques pour la santé digestive. Le produit de santé naturel Digestion Plus Arbonne Essentials® contient 3 milliards de CFU de probiotiques, prébiotiques et enzymes dans chaque portion. (Il est toujours préférable de demander à votre médecin si l’ajout d’un produit de santé naturel à votre routine quotidienne vous convient).
N’oubliez pas que les aliments que vous mangez sont l’un des aspects les plus importants d’un mode de vie sain et que l’adoption d’une approche nutritionnelle saine dans votre alimentation peut avoir un impact positif sur votre esprit, votre corps, votre peau et votre bien-être général.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
9https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125071/
10Mekić, S., et al., A healthy diet in women is associated with less facial wrinkles in a large Dutch population-based cohort. J Am Acad Dermatol, 2019. 80(5): p. 1358-1363.e2.
11Pérez-Jiménez, J., et al., Identification of the 100 richest dietary sources of polyphenols: an application of the Phenol-Explorer database. Eur J Clin Nutr, 2010. 64 Suppl 3: p. S112-20.
12Linnewiel-Hermoni, K., E. Paran, and T. Wolak, Carotenoid supplements and consumption: Implications for healthy aging, in Molecular Basis of Nutrition and Aging: A Volume in the Molecular Nutrition Series, M. Malavolta and E. Mocchegiani, Editors. 2016, Academic Press: London.
13https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25944116/
14Chapter 10: Protein and Amino Acids. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. Food and Nutrition Board; Institute of Medicine of the National Academies. Washington DC. 2005
15https://link.springer.com/article/10.1007/s11883-012-0275-7
Les dermatologues recommandent la vitamine C pour améliorer et maintenir une apparence jeune dans tous les types de peau, à tout âge.
Avec un tel choix d’ingrédients pour les soins de la peau, vous ne savez peut-être pas quels sont les meilleurs pour vous et votre peau. Choisir des produits conçus pour répondre à vos besoins particuliers est un excellent point de départ, surtout s’ils sont formulés avec des ingrédients dont l’efficacité a été étudiée. La vitamine C est l’un de ces ingrédients. C’est pourquoi les dermatologues recommandent la vitamine C dans les soins de la peau pour améliorer et maintenir une apparence jeune dans tous les types de peau et à tout âge.
Qu’est-ce que la vitamine C?
Présente à l’état naturel dans divers fruits et légumes (bien qu’elle soit généralement formulée en laboratoire pour les soins de la peau), la vitamine C pour les usages cosmétiques topiques et dans les aliments et les produits de santé naturels a fait l’objet de nombreuses études. Pour les aliments ingérés, la vitamine C est un puissant antioxydant et joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la synthèse du collagène. Contrairement à certaines autres vitamines, l’homme ne peut pas produire naturellement de la vitamine C et doit l’ingérer par le biais d’aliments ou de produits de santé naturels. Lorsqu’elle est ingérée, la vitamine C joue également un rôle important dans la formation du collagène, qui contribue au maintien de la santé des os, des cartilages, de la peau et des dents. Le collagène est une protéine qui soutient et structure la peau1.
Pourquoi vous devriez rechercher des soins de la peau à base de vitamine C
Plusieurs formes de vitamine C sont utilisées dans les produits de soins de la peau. Cependant, la vitamine C est sujette à l’oxydation lorsqu’elle est exposée à l’air et à la lumière, c’est pourquoi il est important de rechercher un dérivé stabilisé de la vitamine C qui soit conçu pour une puissance optimale pendant la durée de vie du produit. (Un flacon opaque et un distributeur à pompe peuvent également contribuer à maintenir la stabilité de la vitamine C).
La vitamine C dans les soins de la peau est bénéfique pour tous les types de peau à tout âge car elle aide à soutenir le collagène par l’hydratation. Cependant, certains produits à très forte concentration de vitamine C peuvent causer un malaise et des rougeurs chez les personnes ayant une peau sensible et il faudra peut-être s’y habituer.
Comment utiliser les soins de la peau avec la vitamine C
La vitamine C stabilisée se trouve dans pratiquement tous les types de produits de soins de la peau, y compris les nettoyants, les toniques, les sérums, les hydratants, les crèmes pour les yeux, le cou et les écrans solaires - et il suffit de les utiliser selon les instructions pour en tirer les bénéfices pour la peau! En termes d’ordre d’application, utilisez un sérum avec de la vitamine C après avoir nettoyé et tonifié, puis faites suivre d’une crème hydratante pour profiter au maximum de ces bienfaits, veillez à appliquer les sérums et les hydratants à base de vitamine C sur le cou, la poitrine et le dos des mains (et veillez à utiliser également un écran solaire sur ces zones).
Les suppléments de vitamine C ont-ils les mêmes effets bénéfiques que les soins de la peau?
La vitamine C contenue dans les compléments et les produits de soins de la peau offre de nombreux avantages. Les suppléments ou les sources alimentaires de vitamine C assurent d’importantes fonctions antioxydantes et contribuent à soutenir la formation de collagène. La vitamine C topique offre également des avantages en soutenant le collagène par l’hydratation.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
1Geesin JC, Darr D, Kaufman R, Murad S, Pinnell SR. Ascorbic acid specifically increases type I and type III procollagen messenger RNA levels in human skin fibroblast. J Invest Dermatol 1988;90:420-424; Murad, S., et al., Regulation of collagen synthesis by ascorbic acid. Proc Natl Acad Sci U S A, 1981. 78(5): p. 2879-82.
Manger pour votre peau
Biotine : Qu'est-ce que c'est et pourquoi est-ce important?
Le teint de la peau ne se résume pas à la couleur de la peau - et il peut tout simplement dicter la façon dont vous vieillissez.
La couleur visible de la peau est la première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on pense au teint de la peau. C’est ainsi que nous choisissons les teintes de maquillage, et cela peut également être un bon indicateur des problèmes de peau que nous avons maintenant ou que nous aurons plus tard dans la vie. Les dermatologues tiennent souvent compte du teint de la peau d’un patient lorsqu’ils recommandent des traitements en cabinet, car la couleur de la peau peut aider à prédire comment un patient particulier va réagir - et le fait d’avoir un teint clair, moyen, olive ou foncé peut même aider à prédire comment il va vieillir.
Tout se résume à la mélanine, qui est le pigment qui donne sa couleur à la peau. Les teints clairs contiennent moins de mélanine, et les teints foncés en contiennent plus. Comme la mélanine offre un faible degré de protection solaire naturelle, les personnes à la peau foncée présentent souvent des signes de vieillissement cutané plus tardifs que les personnes à la peau claire, mais tous les tons de peau sont susceptibles d’être endommagés par le soleil et le cancer de la peau causé par une exposition aux UV non protégée. L’échelle de Fitzpatrick a été créée par le dermatologue Thomas B. Fitzpatrick en 1975. Elle est toujours largement considérée comme la principale méthode de classification des types de peau par couleur et leurs caractéristiques connexes, et de compréhension des défis et des propensions propres à chacun des six types de peau.
Type de peau 1 selon Fitzpatrick
Couleur de la peau (avant l’exposition au soleil) : ivoire
Couleur des yeux : bleu clair, gris clair ou vert clair
Couleur naturelle des cheveux : roux ou blond clair
Réaction au soleil : La peau présente toujours des taches de rousseur, brûle et pèle toujours, et ne bronze jamais.
Type de peau 2 selon Fitzpatrick
Couleur de la peau (avant l’exposition au soleil) : claire ou pâle
Couleur des yeux : noisette ou brun clair
Couleur naturelle des cheveux : blond foncé ou brun clair
Réaction au soleil : La peau peut présenter des taches de rousseur, brûle de temps en temps, et bronze parfois.
Type de peau 4 selon Fitzpatrick
Couleur de la peau (avant l’exposition au soleil) : olive ou brun clair
Couleur des yeux : brun foncé
Couleur naturelle des cheveux : brun foncé
Réaction au soleil : La peau ne présente généralement pas des taches de rousseur, brûle rarement, et bronze souvent.
Type de peau 5 selon Fitzpatrick
Couleur de la peau (avant l’exposition au soleil) : brun foncé
Couleur des yeux : brun foncé à noir
Couleur naturelle des cheveux : brun foncé à noir
Réaction au soleil : La peau présente rarement des taches de rousseur, brûle presque jamais, et bronze toujours.
Type de peau 6 selon Fitzpatrick
Couleur de la peau (avant l’exposition au soleil) : pigmentation profonde, du brun foncé au brun le plus foncé
Couleur des yeux : noir brunâtre
Couleur naturelle des cheveux : noir
Réaction au soleil : La peau ne présente jamais des taches de rousseur, ne brûle jamais, et bronze toujours intensément.
Tendances des types de peau selon Fitzpatrick au-delà de l’exposition au soleil
Sur la base des travaux du Dr Fitzpatrick et des recherches effectuées au cours des quatre dernières décennies, les dermatologues peuvent maintenant faire des hypothèses générales sur les problèmes de peau et les changements liés à l’âge que chacun des types de peau ci-dessus est le plus susceptible de connaître21.
Types de peau 1 et 2 selon Fitzpatrick
En plus d’être extrêmement sensibles au soleil, ces types de peau sont surtout sujets à des rougeurs. Généralement présents chez les personnes d’origine anglaise, écossaise et nord-européenne, ces types de peau présentent également un taux plus élevé de dégradation du collagène à un âge plus précoce, en raison d’un manque de protection solaire naturelle liée à la mélanine. La décoloration peut être un problème pour ces types de peau selon Fitzpatrick, car la peau produit du pigment comme mécanisme de défense, mais les ridules, les rides et les rougeurs sont les principales préoccupations liées au vieillissement de la peau.
Les objectifs en matière de soins de la peau : Renforcer la barrière d’hydratation de la peau
Types de peau 3 et 4 selon Fitzpatrick
Les peaux d’Europe centrale et méridionale, du Moyen-Orient, de la Méditerranée, d’origine hispanique et de certaines origines asiatiques appartiennent le plus souvent à ces types de peau. Bien qu’elle soit sujette aux ridules qui apparaissent généralement plus tard que les teints plus clairs, un teint inégal (surtout après la guérison de l’acné) est souvent une préoccupation majeure. Les personnes ayant ces types de peau selon Fitzpatrick pensent souvent que leur teint offre une protection solaire plus naturelle qu’elle ne l’est en réalité.
Les objectifs en matière de soins de la peau : refaire le plein d’hydratation pour aider à soutenir la matrice extracellulaire
Types de peau 5 et 6 selon Fitzpatrick
Ces types de peau sont généralement d’origine indienne, africaine ou asiatique et certaines personnes ont tendance à croire que leur teint foncé n’est pas affecté lorsqu’elles s’exposent au soleil. Ces types de peau Fitzpatrick ont tendance à présenter des signes visibles de vieillissement bien plus tard que ceux des peaux claires (et davantage sous forme de perte de volume que de rides et ridules).
Les objectifs en matière de soins de la peau : renouveler l’hydratation pour aider à soutenir la matrice extracellulaire
Une note sur la mélanine et la protection solaire
Oui, la mélanine offre un certain degré de protection solaire naturelle, mais cela ne signifie pas que les personnes ayant un teint foncé peuvent faire l’impasse sur la crème solaire. Tous les types de peau ont besoin d’une protection solaire quotidienne, non seulement pour éviter les coups de soleil, mais aussi pour atténuer les dommages à long terme causés par le soleil.
Conçue pour favoriser un vieillissement en bonne santé, la gamme AgeWell contient les ingrédients dont tous les tons de peau ont besoin pour combattre les signes visibles du temps tels que les ridules, les rides et le teint inégal. Formulés avec des ingrédients hydratants qui aident à lutter contre la sécheresse accrue associée à l’âge, ainsi qu’avec du bakuchiol, de la vitamine C stabilisée et des cellules souches végétales de source durable, ces produits travaillent ensemble pour fournir des résultats visiblement significatifs et complètent les choix conscients de style de vie qui profitent à votre bien-être général et vous aident à bien vieillir.
La « vedette » de la gamme AgeWell est le bakuchiol, et cette alternative végétale au rétinol offre tous les bienfaits de cet ingrédient utilisé par les dermatologues, sans les effets secondaires. Le bakuchiol est une excellente option pour les peaux de type 1 et 2 selon Fitzpatrick car il améliore l’apparence des rides et ridules sans rougeur ou irritation supplémentaire. Cet ingrédient est également idéal pour les peaux de type 3, 4, 5 et 6 selon Fitzpatrick car il offre une amélioration visible des signes de vieillissement sans les effets néfastes souvent associés au rétinol.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
21https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756870/
La peau possède un microbiome de « bonnes » et de « mauvaises » bactéries qui joue un rôle dans sa santé et son apparence.
Lorsque la plupart d’entre nous entendons le mot « bactéries », nous pensons à des choses mauvaises comme les maladies et les infections. Cependant, il est important de savoir qu’il existe aussi de « bonnes » bactéries qui aident à maintenir l’équilibre de notre corps. Ce bio-système imperceptible est connu sous le nom de « microbiome », et les chercheurs ont fait de grands progrès dans la compréhension du rôle que cet équilibre bactérien joue dans le système digestif. En comprenant mieux le microbiome de l’intestin, les scientifiques ont découvert que la peau a également son propre microbiome, et les deux sont sans aucun doute liés18.
Qu’est-ce que le microbiome de la peau?
Essentiellement un écosystème invisible qui recouvre notre peau de la tête aux pieds, le microbiome cutané sert de couche vivante protectrice des micro-organismes. On peut trouver jusqu’à 1 000 types de bactéries différentes sur la peau à un moment donné, et entre les « bonnes » et les « mauvaises », on estime qu’un million de bactéries composées de centaines d’espèces distinctes peuvent être trouvées sur un pouce carré de peau19.
En ce qui concerne le fonctionnement de la peau, un microbiome sain soutient la barrière naturelle de la peau, qui est responsable de la rétention de l’humidité tout en empêchant les irritants et les micro-organismes nocifs de pénétrer dans l’organisme. Des recherches ont montré que la diversité bactérienne de la peau peut être liée à la qualité de la barrière cutanée et à la perte d’humidité20.
Qu’est-ce qui affecte le microbiome de la peau?
Le microbiome de la peau est particulièrement sensible à l’environnement qui l’entoure. Tout ce qui peut décaper ou assécher la peau, compromettre la barrière cutanée ou modifier le pH de la peau peut potentiellement déséquilibrer le microbiome de la peau. Cela inclut les conditions climatiques extrêmes, les produits chimiques agressifs, les produits de soins de la peau et les traitements professionnels.
Soutenir le microbiome de la peau
Votre soin de la peau peut jouer un rôle dans le soutien du microbiome cutané puisqu’il existe un lien entre l’équilibre des bactéries et la barrière naturelle de la peau. Les bons produits et ingrédients de soins de la peau peuvent contribuer à soutenir cette barrière.
Notre gamme de soins de la peau végétaliens AgeWell regorge d’ingrédients bénéfiques pour la barrière cutanée, dont la vitamine B3 (niacinamide), le céramide d’argousier, le squalène d’olive, l’acide hyaluronique, le beurre de karité, l’huile d’avocat, l’huile de coco et bien d’autres encore. (Bien entendu, cela s’ajoute au bakuchiol, à la vitamine C stabilisée et aux cellules souches végétales de source durable qui aident ces formules à améliorer l’apparence des rides et ridules et du teint inégal de la peau).
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
18https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048199/
19https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3686918/
2031. Bradley C.W., Morris D.O., Rankin S.C., Cain C.L., Misic A.M., Houser T., Mauldin E.A., Grice E.A. Longitudinal Evaluation of the Skin Microbiome and Association with Microenvironment and Treatment in Canine Atopic Dermatitis. J. Investig. Dermatol. 2016;136:1182–1190.
Quelle est la différence entre la peau des hommes et celle des femmes?
Comprendre le processus de vieillissement de votre type de peau
Qu'est-ce que le microbiome de la peau?
Il n’est jamais trop tôt - ni trop tard - pour adopter un rituel de soins de la peau qui vous aide à bien vieillir.
De nombreux aspects de notre vie s’améliorent avec le temps, alors pourquoi sommes-nous si enclins à lutter contre le vieillissement? Plutôt que d’avoir une réaction négative au processus de vieillissement, Arbonne préfère adopter une approche holistique et positive pour un vieillissement sain, en privilégiant la philosophie esprit, corps, peau.
Un rituel de soins de la peau formulé pour favoriser une peau saine est destiné à améliorer les signes visibles du vieillissement en même temps. L’essentiel est de choisir les bons ingrédients et produits. Il n’est jamais trop tôt pour commencer à réfléchir aux facteurs environnementaux qui sont à l’origine des rides et ridules et du teint inégal de la peau, et il n’est jamais trop tard pour agir sur les signes visibles du temps qui ont déjà commencé à apparaître. C’est là qu’intervient notre gamme AgeWell... Cette gamme aide à améliorer l’apparence des rides, des ridules et du teint inégal de la peau, et la puissance d’AgeWell réside dans son trio d’ingrédients, qui comprend du bakuchiol (une alternative végétale au rétinol), de la vitamine C stabilisée et un extrait de cellules souches végétales de source durable. Ensemble, ces ingrédients soutiennent le rituel AgeWell, afin que vous tiriez le meilleur parti de votre peau et que vous optimisiez votre approche pour un vieillissement sain.
Les vingtaines : Concentrez-vous sur la prévention
Il est beaucoup plus facile de prendre soin de la peau avec des soins quotidiens dès le plus jeune âge que de réduire les signes de vieillissement déjà visibles. Votre peau est encore en pleine forme au cours de cette décennie, et les bonnes mesures de soins peuvent l’aider à le rester. La production naturelle de collagène de la peau atteint son maximum vers l’âge de 25 ans et diminue chaque année à partir de cet âge. Et même si vous ne vous souciez pas encore des rides, protéger votre peau contre les éléments aujourd’hui sera certainement payant dans plusieurs années.
Produit AgeWell à essayer : Crème hydratante régénérante avec FPS 15 à large spectre. Cette formule végétalienne à double usage fournit l’hydratation nécessaire ainsi qu’un écran solaire minéral à large spectre FPS 15. Avec des ingrédients comme l’acide hyaluronique, l’extrait de cellules souches d’orange de source durable, les peptides, l’extrait d’algues brunes et la vitamine C stabilisée, cet hydratant aide à hydrater, adoucir, lisser et nourrir la peau, tout en aidant à protéger et à améliorer l’apparence des rides et ridules.
La trentaine : Prenez soin de vos yeux
Quand on a la trentaine, il semble qu’il n’y a jamais assez d’heures dans la journée. Entre le travail et la famille, vous brûlez probablement la chandelle par les deux bouts, et vos yeux sont généralement les premiers à en souffrir. Les cernes et les ridules autour des yeux sont généralement les premiers signes de vieillissement à apparaître, et plus vous agissez tôt, plus vous avez de chances de ralentir leur progression. Une formulation avancée de crème pour les yeux peut également aider à cibler d’autres problèmes comme les poches.
Produit AgeWell à essayer : Crème nourrissante pour les yeux avec caféine + bakuchiol. Cette luxueuse crème pour les yeux au bakuchiol aide à réduire l’apparence des poches, des pattes d’oie et des cernes grâce à une combinaison spéciale de caféine, de bakuchiol - une alternative végétalienne au rétinol qui s’est révélée être mieux tolérée par la peau - et de la vitamine C stabilisée. Cette formule innovante de crème pour les yeux comprend également un extrait de cellules souches végétales durables, des peptides et de la vitamine B3 (également connue sous le nom de niacinamide) pour améliorer l’apparence du teint de la peau, pour un aspect global plus sain et plus jeune.
La quarantaine : Élargissez votre champ d’action
C’est à cette époque que le ralentissement du renouvellement cellulaire, la réduction de la production de sébum et l’affaiblissement des défenses contre les effets du stress et les dommages environnementaux ont commencé à faire des ravages visibles sur la peau. Du teint et de la texture inégaux de la peau aux pores visibles, aux ridules, aux rides naissantes et à l’aspect général terne, la quarantaine est le moment idéal d’adopter des soins de la peau favorisant l’amélioration de l’aspect de ces changements visibles. Considérez que c’est le moment d’incorporer un sérum suralimenté qui adopte une approche globale pour répondre à toutes ces préoccupations courantes de la peau.
Produit AgeWell à essayer : Sérum nourrissant le collagène avec 2 % de bakuchiol
Vieillissez bien en réduisant efficacement l’apparence des rides et ridules grâce à cette formule mieux tolérée par la peau. Notre puissant sérum au bakuchiol contient également de la vitamine C stabilisée pour favoriser le collagène par l’hydratation, de l’extrait de cellules souches végétales de source durable et de l’argousier pour favoriser la protection de la barrière cutanée tout en améliorant l’apparence de l’élasticité, de la fermeté et de la texture de la peau.
La cinquantaine : Maximisez l’hydratation
Vous êtes enfin à l’aise dans votre peau, mais la ménopause peut vous donner une sensation de sécheresse et un aspect terne. Vous avez peut-être aussi remarqué une perte de fermeté et une augmentation des rides. En effet, une fois la cinquantaine passée, les agressions de l’environnement, la gravité et le processus naturel de vieillissement ont contribué à la dégradation du collagène. Recherchez des produits puissants qui procurent une hydratation intense afin de retrouver une peau lisse, douce et souple.
Produit AgeWell à essayer : Crème de nuit réparatrice intense avec 2 % de bakuchiol. Cette crème de nuit offre une hydratation intense. Elle contient 2 % de bakuchiol, une alternative végétale au rétinol qui s’est révélée être mieux tolérée par la peau et de la vitamine C stabilisée pour aider à soutenir le collagène de la peau grâce à l’hydratation. Parmi les autres ingrédients, citons l’extrait de bourgeon de hêtre qui aide à lisser l’aspect de la texture de la peau grâce à l’hydratation, la vitamine B3 qui reconstitue la barrière d’hydratation de la peau et l’acide hyaluronique hydratant.
La soixantaine et au-delà : Complétez votre rituel de soins de la peau
Une fois que vous avez atteint ce groupe d’âge, vous aurez probablement couvert les éléments de base des soins de la peau en matière de santé comme le sérum, la crème hydratante, la crème solaire et la crème de nuit. Alors pourquoi ne pas parfaire votre rituel de soins anti-âge avec quelques suppléments pour une efficacité redoublée? (Pensez-y comme des améliorations de vos soins généraux!) Qu’il s’agisse d’un tonique hydratant pour un rafraîchissement instantané de la peau tout au long de la journée ou d’une crème ciblée pour le cou qui permet d’obtenir un décolleté plus lisse et plus défini, vous (et votre peau) le méritez!
Produit AgeWell à essayer : Brume tonique rafraîchissante avec vitamine B3 Apaisez, rafraîchissez et revitalisez l’apparence de tous les types de peau en quelques pulvérisations ou applications à la main. Notre tonique végétalien hydratant et sans alcool aide à affiner l’apparence des pores et à donner au teint un éclat instantané. Formulé avec de la vitamine B3 (également connue sous le nom de niacinamide), ce tonique agit pour améliorer l’apparence de la luminosité et du teint de la peau tout en minimisant la visibilité des pores grâce à l’hamamélis et à l’extrait d’hysope géante du Mexique.
Produit AgeWell à essayer : Crème raffermissante pour le cou avec 0,5 % de bakuchiol. Formulée pour remédier à l’apparence des rides et ridules et à la perte de fermeté tout en améliorant le teint et la texture de la peau entre le menton et la poitrine, cette crème pour le cou contient du bakuchiol - une alternative végétalienne au rétinol qui s’est révélée être mieux tolérée par la peau - ainsi que de la caféine pour minimiser les signes visibles de vieillissement, des peptides hydratants et un extrait de cellules souches de fleur d’edelweiss durable pour une peau plus lisse.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
23 Shuster S, Black MM, McVitie E. The influence of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. Br J Dermatol. 1975;93:639–43
Qu'est-ce qui arrive à ma peau?
Pourquoi devrais-je suivre un régime de soins de la peau?
Quel est le rôle du pH dans les soins de la peau?
Que puis-je faire contre l'acné des adultes?
Un sérum ciblé, formulé pour répondre aux besoins spécifiques de votre peau, peut vous aider à optimiser votre régime de soins. Voici ce qu’il faut rechercher…
Pratiquement chaque gamme de soins de la peau propose au moins un sérum, et pour cause. Cette précieuse étape de soins de la peau est l’occasion de fournir à votre peau des ingrédients bénéfiques pour soutenir l’hydratation dont elle a besoin pour une apparence saine optimale, ainsi que pour cibler des préoccupations spécifiques. Même si votre programme de soins de la peau comprend déjà tous les éléments de base (comme le nettoyant, l’hydratant et l’écran solaire quotidien), considérez le sérum pour le visage comme une étape supplémentaire qui vous donne (ainsi qu’à votre peau) un crédit supplémentaire.
Qu’est-ce qu’un sérum pour le visage?
Par définition, les sérums sont un type de formulation de soins de la peau qui contient une concentration plus élevée d’ingrédients ciblant des préoccupations spécifiques par rapport aux lotions et aux crèmes. Généralement légers, liquides à absorption rapide, les sérums correctement formulés contiennent des ingrédients clés spécifiques. Les sérums sont souvent créés pour répondre à une préoccupation particulière de la peau, comme les signes visibles du vieillissement (comme les ridules, les rides et le teint inégal), l’hydratation et la peau sensible. Un sérum pour le visage peut également être formulé pour des zones spécifiques du visage, comme le contour des yeux et les lèvres. En outre, les sérums sont généralement formulés pour fonctionner avec les autres produits d’une gamme de soins de la peau afin d’aider à obtenir des résultats visibles optimaux. (Un sérum pour le visage peut également être utilisé avec des produits d’autres collections ou marques - mais nous y reviendrons plus tard).
Quelle est la différence entre un sérum pour le visage et un hydratant?
Les sérums et les hydratants sont deux types différents de formulations de soins de la peau ayant des objectifs ultimes différents. Dans la plupart des cas, un sérum contient une concentration plus élevée d’ingrédients qui ciblent une préoccupation particulière de la peau, tandis qu’un hydratant est conçu pour fournir à la peau une hydratation (souvent avec des ingrédients qui améliorent la préoccupation). La principale différence entre un sérum pour le visage et les hydratants est que les sérums sont généralement à base d’eau et formulés sans ingrédients qui aident à sceller l’hydratation ou à améliorer la texture, d’où la concentration plus élevée d’ingrédients ciblés que l’on trouve dans les sérums.
Que fait le sérum pour le visage?
Les principaux ingrédients contenus dans un sérum pour le visage dictent les préoccupations auxquelles il est destiné. L’un des plus populaires - le sérum de vieillissement sain - tend à cibler l’apparition des rides et ridules et du teint inégal de la peau. Les sérums pour le visage peuvent contenir une variété d’ingrédients allant du rétinol ou d’une alternative au rétinol comme le bakuchiol, de la vitamine C, des peptides, de l’acide hyaluronique, des extraits botaniques et bien d’autres encore. Des ingrédients spécifiques agissent pour apporter une variété de bienfaits, comme le soutien du collagène de la peau par l’hydratation, l’éclaircissement du teint et l’amélioration de l’éclat.
Notre Sérum nourrissant le collagène avec 2% de bakuchiol AgeWell est une formule super-concentrée qui contient 2% de bakuchiol (une alternative végétalienne au rétinol) et de la vitamine C stabilisée pour un soutien du collagène par l’hydratation, une amélioration de l’apparence des rides et une augmentation importante de l’éclat. Ce sérum végétalien avancé pour le visage comprend également un extrait de cellules souches végétales durables, de la céramide d’argousier et un puissant mélange botanique qui améliore la barrière d’humidité de la peau ainsi que l’apparence de l’élasticité, de la fermeté et de la texture de la peau.
Comment utiliser le sérum pour le visage
Les sérums pour le visage étant généralement formulés pour un problème de peau spécifique, il est conseillé d’en avoir plusieurs sous la main afin de pouvoir adapter votre régime de soins aux besoins de votre peau à tout moment. Par exemple, si vous utilisez habituellement un sérum qui cible les rides et ridules d’aspect, vous pouvez l’échanger contre un sérum hydratant si vous souffrez d’une sécheresse extrême - et les sérums peuvent également être superposés. Pour profiter au maximum des avantages d’un sérum (ou d’une combinaison de sérums) pour le visage, il est important d’appliquer vos produits dans le bon ordre. La « règle » générale est de commencer par les produits ayant la consistance la plus fine. Cela signifie que votre sérum vient en premier (après le nettoyage et la tonification), suivi de la crème hydratante.
Le sérum est-il efficace pour les rides?
Oui! Un sérum pour le visage peut aider à améliorer l’apparence des rides et ridules de plusieurs façons. Tout d’abord, la peau aura instantanément ou temporairement une apparence rebondie une fois que l’hydratation aura été appliquée à la surface de la peau et aura un aspect plus lisse. Ensuite, les principaux ingrédients agissent au fil du temps et, grâce à une utilisation régulière du produit, peuvent améliorer l’aspect de la fermeté, de l’élasticité et de la texture de la peau pour une peau d’apparence plus jeune.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
23 Shuster S, Black MM, McVitie E. The influence of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. Br J Dermatol. 1975;93:639–43
Ces zones sont plus susceptibles de présenter les premiers signes visibles du vieillissement, mais les bons produits peuvent aider à conserver une peau d'apparence jeune.
Vous nettoyez, tonifiez et appliquez des sérums et des hydratants qui ciblent les signes visibles du vieillissement, mais est-ce que vous vous concentrez sur les zones qui sont généralement les premières à présenter des changements liés à l’âge? Les deux zones les plus sujettes aux signes précoces de vieillissement sont les yeux et le cou, et vous devez remercier votre peau fine et délicate (ainsi que le fait qu’elle est souvent laissée sans protection solaire). Vous trouverez ci-dessous des renseignements sur les causes des changements liés au temps dans ces zones spécifiques, ainsi que sur les options de crème pour les yeux et le cou qui peuvent aider ces zones à paraître visiblement plus jeunes.
Les yeux
Comme le dit le proverbe, « Les yeux sont les fenêtres de l’âme », et l’apparence de la zone des yeux raconte une histoire. Des signes de fatigue comme les cernes et les poches sous les yeux aux pattes d’oie et au déclin de l’élasticité de la peau, les yeux sont souvent la première zone à montrer des signes visibles de vieillissement. Voici les principales plaintes liées à l’âge dans la région des yeux, et ce qui se passe réellement.
Les cernes : L’obscurité visible sous les yeux peut être l’aboutissement de plusieurs facteurs, notamment la perte de graisse autour des yeux (et le creux qui en résulte) au fil du temps, ainsi que les poches ou gonflements qui créent des ombres en dessous. L’amincissement de la peau qui rend les vaisseaux sanguins sous-jacents visibles et une prédisposition génétique à la décoloration de la peau sont d’autres causes également. En outre, le manque de sommeil, les allergies et la déshydratation peuvent également contribuer à l’apparition de cernes.
Les pattes d’oie : Une vie entière de contractions musculaires liées à l’expression autour des yeux (surtout lorsqu’on sourit ou qu’on plis les yeux) et une perte d’élasticité de la peau causée par le déclin du collagène et de l’élastine se traduisent par ces rides visibles sur les côtés des yeux qui finissent par devenir visibles lorsque le visage est au repos.
La solution : La Crème nourrissante pour les yeux avec caféine + bakuchiol AgeWell convient à tous les types de peau (y compris sensibles) et cible tous les principaux signes du vieillissement au niveau du contour des yeux en un geste! Formulée pour réduire l’apparence des poches, des ridules, des rides et des cernes, cette luxueuse crème pour les yeux contient une combinaison de caféine, de bakuchiol (une alternative végétalienne au rétinol) et de vitamine C stabilisée. Cette formule innovante contient également un extrait de cellules souches végétales durables, des peptides et de la vitamine B3 (également connue sous le nom de niacinamide) pour aider à lisser et à éclaircir l’aspect de la peau pour une apparence globale plus saine et plus jeune.
Le cou
Le cou est une extension du visage, mais il subit des changements uniques au fil du temps. Si vous n’incluez pas votre cou dans vos soins du matin et du soir, vous devriez, car l’objectif ultime devrait être une peau d’apparence saine qui s’étend parfaitement du visage vers le bas. Plus encore, la peau du cou est plus sensible aux rides plus profondes que celles du visage, et les mouvements répétitifs peuvent jouer un rôle important. (Regarder son téléphone ou autre appareil d’innombrables fois par jour n’aide pas!). Les causes de ces changements sont généralement les mêmes que celles qui contribuent au vieillissement du visage (à savoir le processus naturel de vieillissement et l’exposition au soleil), et le fait que de nombreuses personnes utilisent moins assidûment les protections solaires quotidiennes et autres produits de soins de la peau sur cette zone peut provoquer un vieillissement visible. Après les yeux, le cou est une autre zone qui a tendance à montrer des signes de vieillissement plus tôt que tard, et peut-être même dès la vingtaine - mais une crème pour le cou bien ciblée peut aider! Lipide
Des changements visibles liés à l’âge : La peau fine et délicate du cou est en fait assez semblable à la peau du contour des yeux, et le déclin naturel du collagène au fil du temps entraîne des rides horizontales, une peau lâche, un aspect crêpé et une décoloration. Si l’on ajoute à cela une production plus faible de lipides (huile), la barrière d’hydratation de la peau peut également être plus faible. Le processus naturel de vieillissement et la gravité affectent les muscles situés sous la surface de la peau, ce qui entraîne un relâchement de la peau, tandis qu’une combinaison de laxité musculaire accrue et de diminution du collagène de la peau est responsable du « cou de dinde » qui se développe souvent avec l’âge. L’affaissement du cou peut également entraîner une perte de définition le long de la mâchoire, et faire apparaître un double menton plus proéminent.
Le vieillissement induit par la technologie : Le vieillissement du cou en raison du temps accru passé à regarder notre téléphone est relativement récent et a certainement un impact sur l’apparence de notre cou. Tout comme les expressions faciales répétitives comme le sourire et le strabisme entraînent des rides et des ridules autour des yeux, le fait d’avoir le cou en position basse pendant de longues périodes peut entraîner la formation de lignes horizontales et affecter l’apparence générale du cou également - mais une crème pour le cou ciblée peut aider à minimiser les signes du vieillissement de la peau induit par la technologie et à faire en sorte que cette zone reste à son meilleur dans les réunions d’auto-examen et les réunions Zoom!
La solution : La Crème raffermissante pour le cou avec 0,5 % de bakuchiol AgeWell est une crème hydratante pour le cou qui cible l’apparence des rides et ridules et la perte de fermeté au niveau de la mâchoire, du cou et du décolleté avec du bakuchiol (une alternative végétalienne au rétinol), des peptides et un extrait de cellules souches de fleurs d’Edelweiss durable. Formulé pour aider à améliorer l’apparence du teint, la texture et la fermeté de la peau entre le menton et la poitrine, il contient également de la caféine pour minimiser l’apparence du relâchement de la peau - et il convient à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles.
Ce contenu est réservé à un usage éducatif. Les produits cosmétiques Arbonne n’affectent pas la structure ou la fonction du corps. Les produits Arbonne ne sont pas conçus pour guérir, traiter, prévenir ou atténuer une affection quelconque, sauf indication contraire spécifique sur l’étiquette du produit. Pour de plus amples renseignements sur les produits, veuillez visiter www.arbonne.com. Consultez un professionnel de la santé pour toute question sur une affection particulière.
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